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2006年01月29日

メールから

陽射が春めいてきました。稽古再開とのこと、
怪我が癒えない力士の皆様が早く復帰できますように！

魁皇関　これまでもっとしんどい場所前も乗り切ってこられた大関です。
ベストと思われる治療と体作りを日々重ねてください。
そんな毎日は大関を裏切らないはずです。
歩け歩けで角番優勝を果たされた場所を思いだしました。
復活の日を信じて静かに、でも篤～く応援してます！

送信者お名前:眞樹
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(桜海老・・の続きと云ってよいでしょうか・・・)

若い時わずらった腰痛で色々な方法で痛みをしました。
マッサージ、整体、引っ張る機械、熱線を当てる、ブロック注射、針治療。
どれも一時的に痛みを散らすことだけです、直りません。
確かにどれをやっても、痛みが取れたように感じられますが、
その後が余計に痛み出す悪循環です。
何処の整形外科も若い人が多い顔も細長でよくかんで食べること出来ない食生活、
この様な関係から来てるのではと考える次第、甘みより栄養を第一に考えましょう。
腰痛で苦しんだ、Ｋ、Ｉより

先日テレビにて牛乳で筋肉が強くと見たので、筋肉増強など当然やられてると思いますが、
運動後３０分以内に牛乳を温めて黄な粉を入れて飲むと筋肉の栄養として効果があり、
筋肉が増えると言うことです。冷え性の人は筋肉を付けることで脂肪が燃焼して
体温が上がるのと太らない、稽古相撲をしたとき後飲むように用意したらと感じたので連絡します。

(先の桜海老・・の分量の目安)
市販の４５グラムの納豆にカレーで食べるサジの大きさで一杯程です。
中には納豆が嫌いな人がカプセルに詰めて飲んだら良くなったと。
だから量に関してはその人の体調、吸収が良いかによっても個人差ありと。
年を取った人は胃の働きが悪く吸収も良くないので食事前にすし屋で食べるガリを食べると
胃腸の働きがよくなるのでそれから食べると良いでしょう。
毎日食べるのがコツと思いますが、何事も続ける事が肝心です。
良くなっても予防のため食べて方が良いでしょう。　よろしく

千葉市　稲葉
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朝晩は寒いものの、日中の日差しは本当に暖かく感じますね。
まだ、慣らし状態なので　稽古場の朝もそれほど早くない。
それでも　慎重に体をほぐさないと怪我につながる・・。

せっかく始めたが、ナント明日は健康診断で休み^_^;
大関はしばらく様子をみながら運動量を増やしていく予定で・・。
焦りは禁物だが、のんびりしすぎては間に合わない ! !
兼ね合いとGOサインの判断が難しいところ…。

健康に関するTV番組・本・雑誌、いろいろと話題には事欠かない現在。
情報の洪水の中で、最適と思われるモノを探し出すのは至難の業。。
体に合ったモノを、いままでも、これから先も探し続けていきます。

皆様の熱い思い、心に染みています・・・。

2006年01月29日 17:49

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